Wow, 52% Orang Jakarta Jadikan Junk Food Alternatif Sarapan

Jakarta -Wow, 52% Orang Jakarta Jadikan Junk Food Alternatif Sarapan. Sarapan memegang peranan penting untuk memulai hari baru, pengendalian berat badan dan konsentrasi otak. Namun faktanya sebanyak 52% orang Jakarta menjadikan junk food sebagai alternatif sarapan mereka. Apakah Anda salah satunya?

Secara harafiah junk food berarti makanan sampah atau makanan nir-nutrisi atau dalam kata lain junk food adalah makanan yang tidak memiliki nilai gizi yang cukup bagi tubuh. Menurut survei yang Qraved lakukan kepada 13,890 koresponden, sebanyak 92% orang sadar bahwa junk tidak memiliki nilai gizi dan manfaat bagi tubuh mereka namun mereka terus mengkonsumsi makanan tersebut karena beberapa hal.


Sejumlah 62% koresponden mengaku mengkonsumsi junk food karena praktis dan mudah untuk mendapatkannya. Kemudian 19% mengaku menyantap junk food karena rasanya yang enak. Terakhir sebanyak 18% mengaku melahap junk food karena kesibukan kerja mereka.

Kurangnya pemahaman warga mengenai apa itu junk food menjadi salah satu alasan tingginya jumlah konsumsi junk food di Jakarta. Banyak orang yang terkecoh dengan arti junk food. Setidaknya ada 57% koresponden mengartikan junk food sebagai makanan dari restoran cepat saji (fast food) seperti burger dan ayam tepung. Selain itu 89% orang juga tidak melakukan pengecekan tentang kandungan nutrisi dalam tabel nutrisi pada kemasan junk food yang dikonsumsi.

World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa junk food adalah yang mengandung jumlah lemak yang besar, garam, gula, kalori dan rendah nutrisi, vitamin, mineral dan serat. Makanan tersebut seperti fast food, gorengan, makanan kaleng, soft drink, permen, asinan hinggasnacks (makanan ringan).

Berdasarkan jenis makanannya sendiri fast food menempati peringkat teratas sebagai makanan junk food yang paling sering dikonsumsi dengan jumlah 71%. Selanjutnya gorengan dan makanan ringan menjadi junk food kedua yang sering dikonsumsi dengan jumlah 26%. Ketiga adalah makanan kaleng dan soft drink (minuman bersoda) dengan jumlah 2% dan terakhir adalah makanan jenis permen dan asinan dengan jumlah 1%.

Membatasi konsumsi junk food tentu bukan tanpa alasan. Pasalnya  junk food memiliki dampak buruk bagi kesehatan seperti obesitas, jantung, diabetes, stroke, kecanduan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan hasil survei, 45% orang mengkonsumsi junk food tiga kali/ minggu. Kemudian sebanyak 20% mengaku mengkonsumsi junk food dua kali/ minggu, 18% koresponden mengkonsumsi hanya satu kali junk food/ minggu, kemudian 9% mengkonsumsi junk food lebih dari lima kali/ minggu, terakhir 8% koresponden menyatap 4 kali junk food dalam seminggu.

Tidak mudah memang menghindari godaan junk food, walau kita semua tahu bahwa makan tersebut tidak mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Sebaiknya seimbangkan pola makan dengan olahraga rutin, perhatikan cara masak dari junk food yang Anda konsumsi, baca kandungan nutrisi pada kemasan junk food dan mengatur asupan junk food. @Rudi

Related

Restoran Jamuan Samudra, Wisata Kuliner Seafood Selatan Jakarta

Jakarta -Restoran Jamuan Samudra, Wisata Kuliner Seafood Selatan Jakarta. Kini warga selatan Jakarta penikmat Sea Food di restoran Trisula Seafood, tak perlu lagi melangkah hingga ke Kelapa Gading u...

Ngidam Seafood? Resto Jamuan Samudra di Bilangan JakSel, Nyaman & Harga Kompetitif

Jamuan Samudra merupakan restoran seafood khas Indonesia yang memberikan suasana nyaman dan harga kompetitif Jakarta - Ngidam Seafood? Resto Jamuan Samudra di Bilangan JakSel, Nyaman & Harga Ko...

HokBen Luncurkan Layanan Mobile HokBen Apps

Jakarta -HokBen Luncurkan Layanan Mobile HokBen Apps. HokBen (dahulu dikenal Hoka-Hoka Bento - redaksi), meluncurkan layanan mobile HokBen Apps bagi pengguna smartphone berbasis Android dan iPhone. ...

jasa-ekspedisi
Ajang Berita

TerbaruHot in weekRandom

Terbaru

Hadir di IPA Convex 2025, PETRONAS Indonesia Siap Dukung Ketahanan Energi Nasional

Jakarta Forum - Tangerang. Hadir di IPA Convex 2025, PETRONAS Indonesia siap dukung ketahanan energi nasional. PETRONAS Indonesia kembali hadir sebagai Gold Sponsor pada gelaran pameran Indonesi...

realme Siap Tampilkan Concept Phone dengan Sensor Kamera Ultra-besar di MWC 2025

Jakarta Forum -  Jakarta, realme siap menampilkan concept phone dengan sensor kamera ultra-besar di MWC 2025 pada 3 Maret 2025, siap mengungguli kemampuan fotografi smartphone lain.Brand smartpho...

Motorola moto g45 5G Harga Spesial Ramadan Dijual Rp 2,39 Juta

Jakarta Forum -   Jakarta, Motorola, pelopor dunia dalam teknologi mobile, baru-baru ini mengumumkan kehadiran moto g45 5G, dengan fitur dan pengalaman unik yang belum tersedia di segmennya ...

Smartphone Moto g45 5G Dijual Rp 2.399.000 Selama Bulan Ramadhan

Jakarta Forum -   Jakarta, Motorola, pelopor dunia dalam teknologi mobile, resmi kembali ke Indonesia dengan meluncurkan produk baru moto g45 5G.Smartphone Moto g45 5G (8GB RAM + 256GB Stora...

Smartphone Moto g45 5G Dijual Rp 2.399.000 Selama Bulan Ramadhan

Jakarta Forum -   Jakarta, Motorola, pelopor dunia dalam teknologi mobile, resmi kembali ke Indonesia dengan meluncurkan moto g45 5G.Smartphone ini dibanderol  Didukung oleh proses...

Bakal Ikut Pameran MWC 2025 di Spanyol, realme Gelar Kompetisi Fotografi #Shotonrealme di Indonesia

Jakarta Forum -  Jakarta, realme, brand smartphone dengan pertumbuhan tercepat di dunia, mengumumkan partisipasinya di Mobile World Congress (MWC) 2025 pada awal Maret mendatang, yang berlangsung...

Random

Dukung Kreativitas Generasi Muda, Canon Donasi Peralatan Fotografi di Hari Ulang Tahun Datascrip ke-53

Jakarta Forum - Yogyakarta, 10 Agustus 2022 – Mendukung kemajuan generasi muda secara positif merupakan komitmen Corporate Social Responsibility (CSR) PT Datascrip dan Canon untuk turut menyukseskan p...

HUT Ke-31 Queen Beauty Clinic Dihadiri Artis Sinetron Yeyen Lidya

Jakarta Forum - Anniversary hari ulang tahun (HUT) ke-31 Queen Beauty Clinic yang berlokasi di Sunter Agung, Jakarta Utara berlangsung meriah. Perayaan klinik kecantikan ini dihadiri segenap kary...

Film Jailangkung Sandekala Uji Adrenalin Penyuka Bioskop

Jakarta Forum -Setelah sebelumnya sukses memproduksi film Timo Tjahjanto di franchise “Sebelum Iblis Menjemput”, kini Sky Media menggandeng Kimo Stamboel untuk melakukan pendekatan segar terhadap rebo...

Musisi Fyan Ahmad Coba Cari Terobosan Baru di Jalur Musik Indonesia

Jakarta Forum - Fyan Ahmad mengawali karier di dunia hiburan melalui jalur musik. Ia bermusik sebagai vokalis band 1001 di tahun 2004, band yang dulunya bernama SOG BAND dengan vocalis aryo wahab, yg ...

Ingin Cantik Dan Bukan Murahan? Hanasui Power Serum Solusinya

Jakarta Forum - Setiap wanita pasti ingin tampil cantik dengan kulit wajah sehat, cerah, dan bersinar. Namun, setiap wanita bisa tampil cantik dengan caranya masing-masing.   Brand Manager H...

Si Goyang Zumba " Liza Natalia " Bawakan Lagu Karya Fyan Ahmad

Jakarta Forum - Liza Natalia merupakan penyanyi dangdut Tanah Air. Debutnya ia mulai di tahun 2001 dengan merilis single bertajuk Cincin.Namanya menjadi populer usai menjadi Pemenang Ratu Joged Dalam ...

catering-nasi-box
Jasa Bor Sumur Air Tanah
Saat Anda memerlukan solusi untuk masalah air tanah di rumah atau tempat usaha, kami siap membantu Anda.
bor-sumur-air-tanah.blogspot.com
Lihat Layanan

Hubungi kami

Nama

Email *

Pesan *

Jumlah Pengunjung

3041499
item