Wow, 52% Orang Jakarta Jadikan Junk Food Alternatif Sarapan

Jakarta -Wow, 52% Orang Jakarta Jadikan Junk Food Alternatif Sarapan. Sarapan memegang peranan penting untuk memulai hari baru, pengendalian berat badan dan konsentrasi otak. Namun faktanya sebanyak 52% orang Jakarta menjadikan junk food sebagai alternatif sarapan mereka. Apakah Anda salah satunya?

Secara harafiah junk food berarti makanan sampah atau makanan nir-nutrisi atau dalam kata lain junk food adalah makanan yang tidak memiliki nilai gizi yang cukup bagi tubuh. Menurut survei yang Qraved lakukan kepada 13,890 koresponden, sebanyak 92% orang sadar bahwa junk tidak memiliki nilai gizi dan manfaat bagi tubuh mereka namun mereka terus mengkonsumsi makanan tersebut karena beberapa hal.


Sejumlah 62% koresponden mengaku mengkonsumsi junk food karena praktis dan mudah untuk mendapatkannya. Kemudian 19% mengaku menyantap junk food karena rasanya yang enak. Terakhir sebanyak 18% mengaku melahap junk food karena kesibukan kerja mereka.

Kurangnya pemahaman warga mengenai apa itu junk food menjadi salah satu alasan tingginya jumlah konsumsi junk food di Jakarta. Banyak orang yang terkecoh dengan arti junk food. Setidaknya ada 57% koresponden mengartikan junk food sebagai makanan dari restoran cepat saji (fast food) seperti burger dan ayam tepung. Selain itu 89% orang juga tidak melakukan pengecekan tentang kandungan nutrisi dalam tabel nutrisi pada kemasan junk food yang dikonsumsi.

World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa junk food adalah yang mengandung jumlah lemak yang besar, garam, gula, kalori dan rendah nutrisi, vitamin, mineral dan serat. Makanan tersebut seperti fast food, gorengan, makanan kaleng, soft drink, permen, asinan hinggasnacks (makanan ringan).

Berdasarkan jenis makanannya sendiri fast food menempati peringkat teratas sebagai makanan junk food yang paling sering dikonsumsi dengan jumlah 71%. Selanjutnya gorengan dan makanan ringan menjadi junk food kedua yang sering dikonsumsi dengan jumlah 26%. Ketiga adalah makanan kaleng dan soft drink (minuman bersoda) dengan jumlah 2% dan terakhir adalah makanan jenis permen dan asinan dengan jumlah 1%.

Membatasi konsumsi junk food tentu bukan tanpa alasan. Pasalnya  junk food memiliki dampak buruk bagi kesehatan seperti obesitas, jantung, diabetes, stroke, kecanduan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan hasil survei, 45% orang mengkonsumsi junk food tiga kali/ minggu. Kemudian sebanyak 20% mengaku mengkonsumsi junk food dua kali/ minggu, 18% koresponden mengkonsumsi hanya satu kali junk food/ minggu, kemudian 9% mengkonsumsi junk food lebih dari lima kali/ minggu, terakhir 8% koresponden menyatap 4 kali junk food dalam seminggu.

Tidak mudah memang menghindari godaan junk food, walau kita semua tahu bahwa makan tersebut tidak mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Sebaiknya seimbangkan pola makan dengan olahraga rutin, perhatikan cara masak dari junk food yang Anda konsumsi, baca kandungan nutrisi pada kemasan junk food dan mengatur asupan junk food. @Rudi

Related

Berkontribusi Majukan Sektor Kuliner di Kediri, Rawon Bidadari Raih Penghargaan Radar Kediri Awards

Jakarta Forum - Kediri - Rawon Bidadari kian membuktikan sebagai rumah makan paling digemari dan bereputasi tinggi di Kediri dan sekitarnya. Rabu malam (15/3/2023), rumah makan yang dikenal 'kuliner j...

Manjakan Lidah Pecinta Kuliner, Resto Asal Kediri " PADDY FIELD " Hadirkan Nuansa Alam Tanah Air

Jakarta Forum - Bisnis usaha kuliner di nusantara sepertinya memang cukup menjanjikan untuk para pengusaha. Bukan hanya masyarakat biasa yang menekuni usaha kuliner, kalangan selebriti hingga pejabat ...

2023 Porsi Rawon Bidadari Dapat Dinikmati Cuma - Cuma Jelang Satu Abad Nahdlatul Ulama

Jakarta Forum - Owner Rawon Bidadari Gus Rofi'i mempersilahkan masyarakat umum dari luar Jawa Timur yang ingin menghadiri perayaan 1 Abad Nahdlatul Ulama ( NU ) untuk mampir ke Rawon Bidadari dan meni...

jasa-ekspedisi
Ajang Berita

TerbaruHot in weekRandom

Terbaru

Hadir di IPA Convex 2025, PETRONAS Indonesia Siap Dukung Ketahanan Energi Nasional

Jakarta Forum - Tangerang. Hadir di IPA Convex 2025, PETRONAS Indonesia siap dukung ketahanan energi nasional. PETRONAS Indonesia kembali hadir sebagai Gold Sponsor pada gelaran pameran Indonesi...

realme Siap Tampilkan Concept Phone dengan Sensor Kamera Ultra-besar di MWC 2025

Jakarta Forum -  Jakarta, realme siap menampilkan concept phone dengan sensor kamera ultra-besar di MWC 2025 pada 3 Maret 2025, siap mengungguli kemampuan fotografi smartphone lain.Brand smartpho...

Motorola moto g45 5G Harga Spesial Ramadan Dijual Rp 2,39 Juta

Jakarta Forum -   Jakarta, Motorola, pelopor dunia dalam teknologi mobile, baru-baru ini mengumumkan kehadiran moto g45 5G, dengan fitur dan pengalaman unik yang belum tersedia di segmennya ...

Smartphone Moto g45 5G Dijual Rp 2.399.000 Selama Bulan Ramadhan

Jakarta Forum -   Jakarta, Motorola, pelopor dunia dalam teknologi mobile, resmi kembali ke Indonesia dengan meluncurkan produk baru moto g45 5G.Smartphone Moto g45 5G (8GB RAM + 256GB Stora...

Smartphone Moto g45 5G Dijual Rp 2.399.000 Selama Bulan Ramadhan

Jakarta Forum -   Jakarta, Motorola, pelopor dunia dalam teknologi mobile, resmi kembali ke Indonesia dengan meluncurkan moto g45 5G.Smartphone ini dibanderol  Didukung oleh proses...

Bakal Ikut Pameran MWC 2025 di Spanyol, realme Gelar Kompetisi Fotografi #Shotonrealme di Indonesia

Jakarta Forum -  Jakarta, realme, brand smartphone dengan pertumbuhan tercepat di dunia, mengumumkan partisipasinya di Mobile World Congress (MWC) 2025 pada awal Maret mendatang, yang berlangsung...

Random

LANUD ISKANDAR BAGI BAGI MASKER KE WARGA

Jakarta - LANUD ISKANDAR BAGI BAGI MASKER KE WARGA. Kabut asap tebal yang melanda Kalimantan Tenggah dapat menggangu kesehatan masyarakat, kalau kabut asap ini berlasung lama dapat mengancam kesehat...

Pesawat Hawk TNI AU dipamerkan di Kendari

Jakarta - Pesawat Hawk TNI AU dipamerkan di Kendari. Guna menambah Minat kedirgantaraan seluruh masyarakat Sulawesi tenggara Lanud wolter monginsidi mengadakan Static Show Flight Pesawat tempur Hawk...

Meriah Dan Khidmatnya Idul Adha di Rindam Jaya

Jakarta - Meriah Dan Khidmatnya Idul Adha di Rindam Jaya. Perayaan Idul Adha di Rindam Jaya Jayakarta tahun ini ada nuasa berbeda dibandingkan tahun tahun sebelumnya. Tahun ini Idul Adha dirayakan K...

Dikotomi Sipil Dan Militer Saatnya Dihilangkan

Jakarta - Dikotomi Sipil Dan Militer Saatnya Dihilangkan. Sudah saatnya dikotomi Sipil dan Militer dalam masyarakat dihilangkan. Tidak ada bedanya antara sipil dan militer dalam bermasyarakat berban...

Putu Sudiartana: Sosialisasi 4 Pilar MPR Sangat Penting

Jakarta - Putu Sudiartana: Sosialisasi 4 Pilar MPR Sangat Penting. Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) bertugas mensosialisasikan empat pilar MPR yaitu UUD 45, Pancasila, Bhinneka Tunggal Ika, dan ...

Hino Terus Mempertahankan Posisinya Sebagai Market Leader

Jakarta Forum - Hino terus tempertahankan posisinya sebagai market leader. Sejauh ini respon pelanggan terhadap strategi HMSI terasa positif, terlihat dari tetap terjaganya market share Hino. Hino...

catering-nasi-box
Jasa Bor Sumur Air Tanah
Saat Anda memerlukan solusi untuk masalah air tanah di rumah atau tempat usaha, kami siap membantu Anda.
bor-sumur-air-tanah.blogspot.com
Lihat Layanan

Hubungi kami

Nama

Email *

Pesan *

Jumlah Pengunjung

3041980
item